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Comer com atenção plena - um exercÃcio para se reconectar com a comida
Comer é um hábito diário que envolve muitos processos automáticos. Podemos facilmente jantar e assistir televisão, enviar um e-mail ou...
Colocando um fim no comer inconsciente e aprendendo a comer com mais atenção
A forma como nos alimentamos mudou muito. Quando eu era criança, muitas vezes nos sentávamos juntos para tomar café da manhã, almoçar e...
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