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Colocando um fim no comer inconsciente e aprendendo a comer com mais atenção
A forma como nos alimentamos mudou muito. Quando eu era criança, muitas vezes nos sentávamos juntos para tomar café da manhã, almoçar e...


Ao invés de excluir alimentos da sua alimentação, inclua mais!
O que mais vemos por aà é a busca por novas dietas ou a exclusão de alimentos no dia-a-dia, mas você já pensou na alternativa de incluir...
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